バレエ 体型 維持

バレエの体型維持

バレエは残念ながら貯金ができません。

 

ということはバレエ体型を維持するにはバレエを続けていなければ維持ができないことになります。

 

バレエの動きは足の屈曲から始まり全身をくまなく使います。

 

そして体幹を鍛えていないと脚をあげたりキープができません。

 

ですから、レッスンをしていなくても体幹のトレーニングをするのをお勧めします。

 

それといつも整った骨でいると関節が自由に動くので歪まないように日頃から気をつけていると怪我の予防になりますし、上達の早道です。

 

バレエをやっていなくても骨格の整った女性はそれだけで綺麗ですね。

 

そして予想を裏切らない身体能力をお持ちです。ただ、音感や踊るセンスが必ずしもあるわけでなく、後にがっかりするパターンもありますが…

 

あとは余分な肉がつくと脚をあげるのに邪魔になるので皮下脂肪は余計につかないよう努力したいですね。

 

日本の教室は近年それを維持できている美しいハイエイジの方を良く見かけます。

 

動きはちょっと…でも、その美しい体型を維持するたびにコツコツと続けてらっしゃる姿勢、素敵です。

 

パリにもスタジオ名物のお婆ちゃま(90歳前⁈)がいらっしゃっていつだかレッスンに行ったら、孫とボラボラ島に行ってきて日焼けした肌に明るいブルーのシャドウが映えポアントレッスン迄しっかり参加してました。

 

素晴らしい。

 

体型と健康維持が成人の方は課題ですねっ

 

 

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